SESIÓN 25/09/2023

TÍTULO: Salto de altura

Fecha: 25/09/2023

Hora: 11:30-13:15

Sesión: 3

Espacio: Polideportivo UAM

Materiales: Vallas, pelotas, chinchetas y conos, colchonetas (quitamiedos) , cuerdas, palo con regla, bancos.

Modelos y estilos de enseñanza: Mando directo y descubrimiento guiado.

Objetivos: Aprender a lanzar una pelota como si del deporte de lanzamiento de peso se tratase (adaptaciones de material). Corregir la postura de carrera previa al salto y la fase de vuelo.

Descripción breve de la sesión: La sesión ha comenzado con una explicación de los contenidos y objetivos a trabajar en clase. También se nos presentaron los materiales y unas preguntas desafío

    Una vez explicados hemos empezado con un calentamiento y juegos ludo técnicos. Este ha consistido en un pilla-pilla con variantes. Los que se la ligaban llevaban un cono  y tenían que pillar al resto. Había chinchetas en el suelo que no permitían que te pillasen. Para poder usarlas debías saltar a ellas gritando una palabra y para salir debían chocarte la mano.

    Después realizamos un ejercicio centrado en la postura de la espalda. En pequeños grupos debíamos realizar carreras de puentes. Había adaptaciones si sufrías dolores de espalda. 

    Con las colchonetas grandes hemos realizado varias actividades. Una de ella forma parte de un circuito posterior que explicaré más adelante. Previo a esto hicimos una actividad que consistía en mover las colchonetas de una parte de la pista a otra sin usar manos ni pies por grupos. La solución buscada por ambos equipos fue moverlas mediante impulsos de saltos. La otra actividad se denominaba "chilena". Con la pelota entre los pies debíamos saltar hacia atrás con la espalda curvada y lanzar la pelota a nuestro compañero que nos daba la espalda. También por grupos realizamos un salto de altura completo. Incluía la cuerda y el salto de tijera.

    Como último ejercicio o actividad hemos realizado un circuito de 7 estaciones. La primera era salto de vallas de mediana altura. La segunda era como la actividad de la "chilena" pero sin el balón. La tercera era una actividad que se centraba en la carrera y debías impulsarte para tocar la portería. La cuarta consistía en un palo con regla. Debías saltar todo lo alto que pudieses. En quinto lugar la estación consistía en saltar dos escalones a la pata coja y acabar en el escalón que tiene una pelota de goma. La sexta estación consistía en saltar de lado a lado dos bancos con los pies juntos y luego unas cuerdas que habían en el suelo. En último lugar debías saltar de nuevo unas cuerdas pero de diferente modo y unas vallas más pequeñas que las anteriores.

    Finalmente hemos realizado una puesta en común con reflexión.

Juego modificado:

Nombre del juego: "Circuito de Desafío Físico"

Objetivo: Mejorar la coordinación, el equilibrio, la fuerza y la agilidad de los estudiantes.

Materiales: Conos, chinchetas, colchonetas, pelotas de goma, cuerdas, vallas, palos, bancos, reglas.

Organiza un circuito de 7 estaciones con diferentes desafíos:

• Salto de vallas de mediana altura.
• Actividad similar a la "Chilena", pero sin balón.
• Carrera con impulso para tocar la portería.
• Salto en altura sobre un palo con regla.
• Salto de dos escalones a la pata coja y terminar en el escalón con una pelota de goma.
• Salto de lado a lado sobre dos bancos y cuerdas en el suelo.
• Salto sobre cuerdas y vallas más pequeñas.

Reflexión:

Como futuros docentes, podemos extraer valiosas enseñanzas de esta sesión de educación física que son aplicables a nuestra futura práctica docente. La sesión comenzó con una explicación clara de los contenidos y objetivos, lo que subraya la importancia de establecer metas educativas claras para los estudiantes. Esta práctica nos recuerda la necesidad de guiar a nuestros alumnos hacia el aprendizaje deseado, brindándoles un propósito claro. La variedad de actividades, desde el calentamiento hasta el circuito de desafío, resalta la importancia de mantener a los estudiantes comprometidos y entusiasmados en el aula. Como futuros docentes, debemos esforzarnos por encontrar formas creativas de presentar el contenido y mantener la atención de los alumnos a lo largo de la lección. La inclusión de adaptaciones para aquellos con dolores de espalda destaca la importancia de ser sensibles a las necesidades individuales de los estudiantes. Ser capaces de adaptar nuestras lecciones para atender a las diferencias en habilidades, capacidades y necesidades de los alumnos es una habilidad esencial. Las actividades en grupos y en parejas promovieron la colaboración y la comunicación entre los estudiantes. Como futuros docentes, debemos fomentar habilidades de trabajo en equipo, que son esenciales tanto en la vida cotidiana como en el entorno laboral. La sesión concluyó con una puesta en común y reflexión, lo que nos recuerda la importancia de incorporar momentos de reflexión en nuestras lecciones. Esto permite a los estudiantes analizar su propio aprendizaje y comprender su progreso. Finalmente, la sesión se centró en la actividad física, subrayando la importancia de promover un estilo de vida activo y saludable. Como futuros docentes, debemos reconocer nuestra responsabilidad en fomentar la actividad física y la salud entre nuestros alumnos, contribuyendo a su bienestar general. En resumen, esta sesión nos brinda valiosas lecciones sobre la planificación, la variedad de actividades, la adaptabilidad, la colaboración, la reflexión y la promoción de la actividad física en la enseñanza. Estas enseñanzas son fundamentales para ser docentes efectivos y brindar experiencias de aprendizaje significativas y enriquecedoras a nuestros alumnos.

Fotos y videos:

Otras aportaciones:

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